নিউজ ডেস্কঃ সুস্থ থাকতে প্রতিদিন সকালে খান এক গ্লাস হলুদ জল।কারন এর মধ্যে থাকে বিভিন্ন ধরনের উপাদান যা আমাদের শরীরের একাধিক সমস্যা দূর করতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। তাই আজ থেকে অভ্যাস করুন প্রতিদিন এক গ্লাস হলুদ গুঁড়ো মেশানো জল খাওয়ার।এক গ্লাস হলুদ জলের মধ্যে কি কি উপকারিতা আছে।
হলুদ জল বানানোর পদ্ধতি- প্রথমে এক কাপ জল ভালো করে ফুটিয়ে নিন।এরপর একটি কাপের মধ্যে হলুদ গুড়ো এক চামচ এবং লেবুর রস হাফ চামচ নিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন।তারপর ওই মিশ্রনের মধ্যে ফোটানো জল দিয়ে দিন। চাইলে আপনারা এর মধ্যে অল্প মধুও মিশিয়ে নিতে পারেন।
১) যাদের হৃদরোগের সমস্যা আছে তারা প্রতিদিন ১২৫ মিলিগ্রাম হলুদের রস একটানা ৮ সপ্তাহ খান।এতে হৃদরোগের সমস্যা হবে দূর।
২) ডায়াবেটিস টাইপ ২ এর সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে এই হলুদ মিশ্রিত উষ্ণ গরম জল।তাই যাদের এই সমস্যা আছে তারা হলুদ মিশ্রিত উষ্ণ গরম জল পান করুন।এতে উপকার পাবেন।
৩) এই জল শরীরে ক্যান্সারের জীবাণু সৃষ্টি প্রতিরোধ করে। হলুদের মধ্যে রয়েছে এমন একটি উপাদান যা কোশের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
৪) এই জল শুধুমাত্র আমাদের শরীরের জন্যই উপকারি নয় শরীরের পাশাপাশি আমাদের ত্বকের জন্যও অত্যন্ত উপকারি।হলুদ মিশ্রিত জল শরীরে রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা স্বাভাবিক রাখে এবং স্বাস্থ্যকর নতুন কোশ তৈরি করে, যা ত্বকে বয়সের ছাপ পড়া প্রতিরোধ করার পাশাপাশি ত্বকের সৌন্দর্যতা বৃদ্ধি করে।
৫)হলুদ মিশ্রিত জল হজমক্ষমতা বৃদ্ধি করতে বিশেষভাবে সাহায্য করে।এছাড়াও এটি কিডনি এবং লিভারের বিষাক্ত পর্দাথ দূর করতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।এবং শরীরের মধ্যে মেটাবলিজম বৃদ্ধি করতেও সহায়তা করে।
৬) গ্যাস এবং বমি বমি ভাবের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত হলুদ মিশ্রিত জল পান করুন।