নিউজ ডেস্কঃ বাদাম খাওয়া আমাদের শরীরের পক্ষে ভীষণ উপকারী।কারন এতে থাকে প্রচুর পরিমানে উপকারী উপাদান যা আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। তাই নিজেদেরকে সুস্থ রাখতে হলে আমন্ড খান।এটি শরীরের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দূর করে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।এই গুণাগুণ অনেকেই জানেন আবার অনেকে জানেন না৷তাই যাঁরা জানেন না তাঁরা জেনে নিন এর গুণাগুণ সম্পর্কে আর খাওয়া শুরু করুন। বিশেষ করে আবার সারারাত যদি সেই আমন্ডকে জলে ভিজিয়ে রেখে খান তা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী৷তাহলে জেনে নিন এর কিছু উপারিতা সম্পর্কে।

১) এই আমন্ডে রয়েছে এমন কিছু উপাদান যা শরীরের মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।যার ফলে শরীরে ওজন নিয়ন্ত্রনে থাকে৷

২) হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে আমন্ড বিশেষভাবে কার্যকর।তাই ভেজানো আমন্ড খান এতে হজমশক্তি বাড়িয়ে তোলে৷

৩) ভেজানো আমন্ড ক্যান্সারের মতো মারন রোগ প্রতিরোধ করতেও সক্ষম।কারন আমন্ডে থাকে ভিটামিন B17 উপাদান যা ক্যান্সার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে৷

৪) যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আছে তারা ভেজানো আমন্ড খান।কারন এটি উচ্চ রক্তচাপের নিয়ন্ত্রনে রাখতে সাহায্য করে৷তাই প্রতিদিন সকালে খালি পেটে আমন্ড খাওয়া উপকারী৷

৫)আমন্ডে উপস্থিত উপকারী উপাদান যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে৷

৬)এমনকি গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষেও আমন্ড খাওয়া খুবই উপকারী৷