রক্তদান যে এক মহৎ কর্ম তা আমরা সকলেই জানি। আমাদের চারপাশে এমন অনেকেই আছে যারা স্বেচ্ছায় রক্তদান করে লাখ মানুষের প্রাণ বাঁচান নিয়মিত ।তবে এখনো অনেক মানুষ ই আছেন রক্তদান সম্পর্কে যাদের মনে রয়েছে নানা ভয় ।কিন্তু জানেন কি আপনার এই রক্তদান শুধু যে মানুষের বিপদে তাদের প্রাণ বাঁচাবে তাই নয় এর রয়েছে নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা ও । আসুন আজ জেনে নেওয়া যাক রক্তদানের উপকারিতাগুলি 1)অতিরিক্ত ওজন কমায় শুনতে অবাক

অনেকেই খাবারের সঙ্গে কমবেশি কাঁচা পেয়াজ খেয়ে থাকেন। কিন্তু এর উপকারিতা কি জানেন! অনেকে না জেনে শুনেই এটি খেয়ে থাকেন। তবে একটা কথা মাথায় রাখতে হবে কোন জিনিসের যেমন উপকারিতা থাকে ঠিক তেমনি তার অপকারিতাও থাকে।  কাঁচা পেঁয়াজের ক্ষেত্রেও ব্যাতিক্রম নয়। ভারতে কাঁচা পেঁয়াজ আমদানি হয় নাসিক থেকে।  এছাড়া দক্ষিণ ভারত, মধ্যপ্রদেশ, উত্তরপ্রদেশ, গুজরাটে পিঁয়াজ চাষাবাদ হয়।বাংলাদেশও প্রচুর পরিমানে পিয়াজ উৎপাদন হয়। উপকারিতা :-  ১. মুখের বদ-গন্ধ দূর করে –

এলাচ সবার রান্নাঘরেই থাকে। ছোট্ট ছোট্ট এই ফলগুলো সব খাবারের সুবাস বাড়িয়ে তোলে। এজন্য বিভিন্ন তরকারিতে ব্যবহার করা হয় এই মসলা। এ ছাড়াও পিঠা-পায়েসের মধ্যেও একটি বা দুটি এলাচ না দিলে তো চলেই না।    এমনকি মশলা চায়ের অন্যতম এক উপকরণ হলো এলাচ। শুধু তাই নয় খাওয়ার পর মুখশুদ্ধি হিসেবেও অনেকেই এলাচ খায়।  কিন্তু এই এলাচেরই রয়েছে নানান উপকারিতা- অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করা থেকে শুরু করে পরিপাকতন্ত্র সক্রিয় রাখতে ও

হরিতকী, বহেরা আর আমলকি এই তিন ফলের মিশ্রণে তৈরি হয় ত্রিফলা। এদের প্রত্যেকের যেমন আলাদা আলাদা গুন রয়েছে, তেমনি একসঙ্গে এদের গুনাগুনের মাত্রা আরো বেড়ে যায়।  ত্রিফলা ফলের উপকারিতা:  নিয়মিত ত্রিফলার সেবন করলে ঋতুভিত্তিক ঠান্ডা, সর্দি, কাশি জ্বরের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। ত্রিফলা দেহের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং দেহ পরিস্কার রাখে ও প্রয়োজনীয় ভিটামিন আর মিনারেলস দেয়। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ত্রিফলা খুবই উপকারি। এছাড়াও এটি হজম প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে

নিউজ ডেস্ক: তরমুজের খোসার ভেতরের সাদা অংশে ভিটামিন সি, এ, বি ৬, পটাসিয়াম ও জিঙ্ক ইত্যাদি উপাদান থাকে যা আমাদের  শরীরে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করতে, ত্বকের সৌন্দর্যতাকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে।এছাড়াও আরো অনেক উপকার করে থাকে আমাদের শরীরে।তাই আবার থেকে তরমুজের খোসার ভেতরের সাদা অংশসহ তরমুজ খান। মিষ্টি আলু মিষ্টি আলুর খোসাতে থাকে বিভিন্ন ধরনের উপাদান যেমন – অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন এ, পটাসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই ইত্যাদি যা