নিউজ ডেস্ক: যেকোনো সমস্যার থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় রয়েছে ভেষজ উদ্ভিদের মধ্যে । ঠিক এই রকমই একটি ভেষজ উদ্ভিদ হল থানকুনি পাতা।যার কার্যক্ষমতা অপরিসীম কারন এর মধ্যে থাকে একাধিক উপাদান।তাই সুস্থ থাকতে আপনাদের খাদ্য তালিকার মধ্যে রাখুন থানকুনি পাতা।থানকুনি পাতা খাওয়ার ফলে কি কি গুণাবলী পাওয়া যায়।  ১) আমাশয় রোধে থানকুনি- যাদের আমাশার সমস্যা আছে তারা প্রতিদিন সকালে খালি পেটে থানকুনি পাতা চিবিয়ে খান। এতে ভালো উপকার পাবেন আপনারা। এক

নিউজ ডেস্ক: শরীরে ভরপুর পুষ্টিগুণ পেতে খাবার তালিকায় রাখুন কড়াইশুঁটি। এটি শরীরের পুষ্টির যোগান দেওয়ার পাশাপাশি শরীরকে বিভিন্ন ধরনের রোগ থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে। তাই শরীরকে সুস্থ রাখতে প্রতিদিন কড়াইশুঁটি খান। কড়াইশুঁটি খাওয়ার ফলে  যে যে উপকারিতা গুলি পাওয়া যায় সেগুলি হল-  ১) ওজন কমাতে কড়াইশুঁটি- ওজন কমাতে কড়াইশুঁটির জুড়ি মেলা ভার। এর মধ্যে থাকা ফাইবার প্রোটিন এবং মাইক্রো-নিউট্রিয়েন্ট যা  পুষ্টির যোগান দেওয়ার পাশাপাশি  দীর্ঘক্ষন পেট ভরে রাখতে সাহায্য করে

নিউজ ডেস্কঃ নবীন থেকে প্রবীণ সবাই খেতে পছন্দ করে কমলালেবু।এটি খেতে যতটা মধুর এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও ঠিক ততটায় মধুর।তাই সুস্থ থাকতে প্রতিদিন একটা করে কমলালেবু খান।এর মধ্যে থাকা বিভিন্ন ধরনের উপাদান আপনাদের শরীরকে রোগমুক্ত রাখতে বিশেষভাবে সাহায্য করবে।কি কি স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যাবে এই একটি ফল থেকে এক ঝলকে দেখে নিন– ১) রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কমলালেবু – কমলালেবু  রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে বিশেষভাবে কার্যকরী।কারন এর মধ্যে থাকে ম্যাগনেশিয়াম, যা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে

প্রতিটা মানুষেরই সুস্থ থাকতে প্রয়োজন নিয়মিত নির্দিষ্ট পরিমাণ ঘুমের । সারাদিনের খাটনির পর যদি ঘুম না হয় ঠিক মত তাহলে শরীর বিগড়াতে বাধ্য। বিশেষজ্ঞদের মতে দিনে ষোলো ঘণ্টা পরিশ্রম করলে তারপর মোটামুটি আট ঘণ্টা ঘুম খুবই জরুরি।এর মূল কারণ হল সারাদিন ক্রমাগত কাজ করার ফলে শরীরে অ্যাডিনোসিন ট্রাইফসফেট খরচ হয়।আর শরীরে এর ঘাটতি মেটানোর জন্য ঘুমের নেই কোনো বিকল্প।অথচ, স্ট্রেস, অত্যধিক কাজের চাপ প্রভৃতি কারণে  এখন অনেকেই ইনসোমনিয়া বা অনিদ্রার

নিউজ ডেস্কঃ বাঙালির মুখ শুদ্ধি করতে কিছু জিনিস খেয়ে থাকে। না বুঝেই তা অনেকে খেয়ে থাকে। তবে অনেকেই জানেন না এর উপকারিতা ঠিক কতোটা? কারন মৌরির মতো জিনিস খেলে একাধিক রোগ সারে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে রাখেঃ ফুড সায়েন্সে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে মৌরি চিবালে লালায় নাইট্রেটের পরিমান বেড়ে যায়, যা প্রাকৃতিক উপায়ে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রন করতে পারে।এছাড়াও এতে পটাশিয়াম থাকায় কোষ ও রক্তরসের জন্য দরকারি উপকরণ হিসাবে ভূমিকা রাখে।হৃৎস্পন্দনকে নিয়ন্ত্রনে রাখতেও

নিউজ ডেস্কঃ ডিসমেনোরিয়া হলো ঋতুকালীন কষ্ট বা মেয়েদের যন্ত্রণাদায়ক মাসিক৷ ঋতুচক্র শুরু হওয়ার আগে থেকে বা মাসিকের শুরুতে অথবা মাসিক চলাকালীন তলপেটের ভীষণ ব্যথা বা যন্ত্রণাই হলো ডিসমেনোরিয়া৷ সাধারণত অল্পবয়সী মেয়েদের এ ধরনের ব্যথা বেশি হতে দেখা যায় ৷ বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ব্যথা কমে যেতে পারে৷ অনেকসময় বিয়ের পর এই ব্যাথা থাকে না বললেই চলে। কারণ মাসিক সম্পর্কে ভুল ধারণা, ইস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টেরন হরমোনের মধ্যে সঠিক ভারসাম্যের অভাবে হতে

নিউজ ডেস্কঃ আমাদের শরীরকে সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর রাখতে ভিটামিন বি-৫ বা প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। লোহিত রক্তকনিকা তৈরি করতে সহায়তা করে। মানসিক চাপ দূর করতে যেসব হরমোনের প্রয়োজন হয় সেগুলি এই ভিটামিন তৈরি করে। এই ভিটামিন হজম প্রক্রিয়াকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। ভিটামিন বি৫ আমাদের শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রনে রাখতে সাহায্য করে। এটি ডায়াবেটিস চিকিৎসায় কার্যকর ভূমিকা পালন করে। এছড়াও ভিটামিন বি৫ আমাদের শরীরে নানা রকমের কাজ করে

ইনডোর গেম না আউটডোর? প্রশ্নটা শুনে একটু হতবাক হচ্ছেন? আসলে হতবাক হওয়ারই কথা। কারন এখন মানুষের কাছে সুযোগ অনেক থাকলেও খেলাধুলার কথা শুনলে সবার আগে মোবাইল গেমের কথা মাথায় আসে। কারন একাধিক মোবাইল গেম এতবেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে যা আরও বেশি মানুষকে ইনডোর গেমের প্রতি আকৃষ্ট করছে। এবং সবচেয়ে বড় বিষয় হল এই যে এতো মানুষ মোবাইল গেম খেলতে গিয়ে আত্মহত্যা করছে তাতেও মানুষের টনক নড়ছেনা। কারন অ্যান্ড্রয়েড ফোনের যুগে

লকডাউন এর জন্য অনেকদিন হয়ে গেল পার্লার যাওয়া হচ্ছে না ?এদিকে অবাঞ্ছিত লোমে ঢেকে গেছে মুখ ।অথচ কোন কেমিক্যাল মিশ্রিত প্রোডাক্ট ব্যবহার করতে চাইছেন না মুখে ?কোন চিন্তা নেই আপনার ।কোন কেমিক্যাল মিশ্রিত প্রোডাক্ট  ব্যবহারের দরকার কি যদি বাড়ির হোম রেমেডি কাজে লাগিয়েই মুক্তি পেতে পারেন অবাঞ্ছিত লোম থেকে ?আজ আপনাদের মুখের বিভিন্ন অংশের অবাঞ্ছিত লোম তোলার এমন কয়েকটি উপায় বলব যা এই সমস্যার সমাধান তো করবেই  সেইসাথে ত্বককে করে