আমাদের ত্বকের মূল সমস্যা গুলির মধ্যে ব্রণ অন্যতম ।ত্বকে অতিরিক্ত তেল ধুলো ময়লা জমে সৃষ্টি হওয়া এই ব্রণ মুখের সৌন্দর্যে যেমন বাদ সাধে তেমনি কিছু কিছু ব্রন বেশ ব্যথার সৃষ্টি করে ।অনেক সময় ব্রণ ঠিক হলেও থেকে যায় ব্রণের দাগ। তবে চিন্তার কোন কারণ নেই। রাসায়নিক প্রোডাক্ট ব্যবহার না করেই ব্রণের দাগ সম্পূর্ণভাবে নিরাময় করা সম্ভব বেশ কিছু প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে ।আসুন আজ জেনে নিই উপাদানগুলির কথা। ১)কমলালেবুর খোসা
নিউজ ডেস্ক: এই মৌসুমে সুস্থ থাকতে খান তরমুজ। কারন তরমুজে থাকে একাধিক উপাদান যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক তরমুজ খাওয়ার ফলে কি কি উপকারিতা পাওয়া যেতে পারে। তরমুজে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের উপকারী উপাদান যেমন- ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম ম্যাগনেসিয়াম ও জিঙ্ক ইত্যাদি।যা আমাদের শরীরে প্রয়োজনীয় উপাদানগুলোর অভাব পূরণ করতে সাহায্য করে। আপনি কি ওজন কমাতে চান? তাহলে অবশ্যই
নিউজ ডেস্কঃ দারুচিনি বা দারচিনী। অনেকেই অনেক নামে বলে থাকে। একাধিক রান্নাকে সুস্বাদু করে তুলতে এক বিরাট ভুমিকা নেয়। শুধুতাই নয় স্বাদের পাশাপাশি গন্ধের জন্য পৃথিবী বিখ্যাত এই মশলা। তবে এর রয়েছে একাধিক গুন ও। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রনে রাখেঃ দারুচিনি আমাদের দেহে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রনে রাখে।ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য দারুচিনি খুবই উপকারি। যারা টাইপ টু ডায়াবেটিসে ভুগছেন তাদের রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রনে রাখতে কার্যকারী উপাদান হিসাবে দারুচিনি খাওয়া অভ্যাস করা যেতে পারে।
নিউজ ডেস্কঃ আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে পরিমিত ঘুমের কোনো বিকল্প নেই। যেকোনো শারীরিক দুর্বলতা বা অসুস্থতায় ঘুম কাজ করে ঠিক ম্যাজিকের মত। বয়সভেদে পর্যাপ্ত ঘুমের সময়সীমা ও আলাদা আলাদা হয়। তবে, বিশেষজ্ঞদের মতে একজন স্বাভাবিক প্রাপ্তবয়স্কের প্রতিদিন কমপক্ষে সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব হলে শরীরে দেখা দেয় বিভিন্ন সমস্যা।পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব একদিকে যেমন মনকে অবসাদগ্রস্ত ও খিটখিটে করে তোলে এমনকি শরীরকে করে দেয় খুবই দুর্বল। তাই,
