নিউজ ডেস্ক: টক দই খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারি।কারন টক দইয়ের মধ্যে থাকে বিভিন্ন ধরনের  পুষ্টি উপাদান যা আমাদের শরীরের একাধিক সমস্যা দূর করতে সুস্থ রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।তাই সুস্থ থাকতে নিয়মিত খান টক দই।আপনাদের জন্য রইল টক দইয়ের কিছু স্বাস্থ্যগুণ। ১. টক দইয়ে খুবই অল্প পরিমাণে ফ্যাট  থাকে যা রক্তের কোলেস্টেরল মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।যার ফলে  কার্ডিওভাস্কুলার সমস্যা, স্ট্রোক এবং হৃদপিণ্ডের সমস্যার ইত্যাদি সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস পায়। 

নিউজ ডেস্ক: শরীর থেকে ত্বক সব ক্ষেত্রেই নিম পাতা উপকারিতা অপরিসীম।কারন নিম পাতায় থাকে একাধিক উপাদান যা শরীরের কোনো সমস্যা হোক বা ত্বক  সবধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।তাই সব সমস্যা সমাধান রয়েছে এই এক আটি নিমের মধ্যে।তাহলে জেনে নেওয়া যাক কি কি উপকারিতা রয়েছে নিমের মধ্যে?  ১) ত্বকের সমস্যা দূর করতে নিমের জুড়ি মেলা।  ত্বকের  সমস্যা দূর করতে কাঁচা হলুদ বেটে তার মধ্যে নিমপাতা বাটা দিয়ে

নিউজ ডেস্কঃ বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের সবচেয়ে প্রথমে যে সমস্যাটি দেখা যায় তা হল বলিরেখা দেখা দেওয়া।বয়সের সাথে সাথে ত্বক যায় কুঁচকে ।আর বার্ধক্যের এই  চিহ্নটি প্রথমেই প্রকট হয় চোখের নিচের ত্বকে ।চোখের নিচের বলিরেখা আমাদের দেখতেও করে তোলে বেশ বয়স্ক । চোখের নিচে সামান্য বলিরেখা দেখা দিলেই তাই ভয় পেয়ে যান অনেকেই কিন্তু এই ।কোন রকম আই ক্রিম   ব্যবহার না করেই  বাড়িতে নিয়মিত মধু ব্যবহার করলে চোখের তলার

শরীরকে সুস্থ ও সবল রাখতে সঠিক খাবারের কোনো বিকল্প নেই । তাই লক্ষ্য রাখতে হবে প্রতিদিনের খাবার যেন স্বাস্থ্যকর হয়। বিভিন্ন গবেষনায় দেখা গেছে, প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় দুধ, ডিম, তাজা শাক-সবজি, ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার রাখলে ও নিয়ম মতোন জীবন যাপন করলে শারীরিক দুর্বলতা দুর হয়ে যায়। তাই দুর্বলতা কাটাতে কিছু খাবার সম্পর্কে আলোচনা করা হলো-  ডিম: শারীরিক দুর্বলতা দূর করতে ডিম সবচেয়ে ভাল খাবার। ডিমে রয়েছে প্রোটিন, ভিটামিন এ, আয়রন,