নিউজ ডেস্ক: আমরা সবাই ফল কাটার পর খোসা ফেলে দিয়ে থাকি।কিন্তু এটা আমরা ভুল করি।কারন বেশ কিছু ফল আছে, যাদের খোসায় রয়েছে বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদান। তাই আবার থেকে এই সমস্ত ফল বা সবজির খোসা না ফেলে খোসাসহ খান।তাহলে জেনে নেওয়া যাক কোন ফল খোসাসহ খাবেন।
১: কলার খোসাতে থাকা উপাদান ত্বকের প্রদাহ ও র্যাশ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও দাঁতের হলদে ভাব দূর করতে কার্যকরী কলার খোসা।
২: তরমুজের খোসার সাদা অংশ ওজন কমাতে বিশেষভাবে সহায়ক।এছাড়াও ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতেও সহায়তা করে।
৩: কমলালেবুর খোসাতে রয়েছে ভরপুর পরিমাণে পুষ্টির উপাদান যেমন ভিটামিন সি’ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা চর্বি কমাতে, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে এবং শ্বাসতন্ত্রের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।
৪: লেবুর খোসাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে।এছাড়াও এটি একটি অ্যান্টিসেপটিক উপাদান। মানসিক চাপ দূর করে।
৫:আনারসের খোসায় থাকা ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণ যা হৃদরোগ প্রতিরোধে, গলাব্যথা কমাতে এবং হাড় শক্তিশালী করতে কার্যকরী ভূমিকা পাল করে।
৬: পেঁপের খোসা পাচনতন্ত্রকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
৭: আপেলের খোসায় থাকা ডায়েটারি আঁশ যা হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং দূর করে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা।
