নিউজ ডেস্কঃ কলা। সারাবছর পাওয়া যায় এমন এক ফল হল কলা। আট থেকে আশি সকলেরই প্রিয় এই ফল। এবং সকলেই খেতে পারে। অনেক বৃদ্ধ মানুষের দাঁত না থাকার ফলে একাধিক ফল খেতে অসুবিধা হয়ে থাকে। তবে কলাতে সেই অসুবিধা না থাকার ফলে বেশ সুবিধা হয় তাদের ক্ষেত্রে। পাশাপাশি কলায় একাধিক খাদ্য উপাদান থাকার ফলে শরীরের পক্ষেও বেশ সুবিধাজনক।
১)কলা খেলে আমাদের বিষণ্ণতা দূর হয়।আমরা অনেকেই নানাবিধ জিনিস নিয়ে বিষণ্ণতাই ভুগি।তাই বিষণ্ণতা দূর করতে কলা খান প্রতিদিন।
২)প্রতিদিন ব্যায়াম করার আগে ২ টি কলা খেয়ে নিন কারন কলার উপাদান আপনার দেহের রক্তে শর্করার পরিমান ঠিক রাখবে ও ব্লাড সুগারের পরিমান নিয়ন্ত্রনে রাখবে।
৩)ব্যায়ামের আগে বা পরে কলা খেলে আপনার দেহের পেশি সমস্যা দূর করে এবং রাতের বেলা পায়ে মজবুত পেশি গঠনে সাহায্য করে।
৪)অনেকেরই মূত্র ত্যাগ করার সাথে সাথে দেহ থেকে ক্যালশিয়াম বের হয়ে যায়।তাই এই সমস্যা দূর করতে ও দেহের হাড় মজবুত রাখতে কলা খাওয়া উচিত।
৫)প্রতিদিন কলা খেলে তা আপনার মন ভালো রাখে, রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রন করে ও মানসিক চাপ দূর করে।
৬)কলা আমদের দেহের রক্তশূন্যতা দূর করে।
৭)আপনার যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে থাকে তাহলে অ্যাজ থেকেই কলা খাওয়া শুরু করুন।কলার পুষ্টিকর উপাদান আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রোধ করতে সহায়তা করে।
৮)কলার আন্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানসমূহ আমাদের দেহে নানাবিধ রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
৯)কলা রক্তে শর্করার পরিমান সঠিক রাখতে সাহায্য করে এবং সকালের দিকে বমি বমি ভাব কমিয়ে দেয়।
১০)ধূমপান করা ত্যাগ করতে চান? তাহলে প্রতিদিন কলা খান কারন কলায় ভিটামিন বি, ক্যালশিয়াম ও পটাশিয়াম উপাদান খুব দ্রুত ধূমপান করার অভ্যাস সারিয়ে তোলে।
