ওয়েব ডেস্কঃ শীতের আবির্ভাব এর সাথে সাথেই,সবার শরীরে শীত তা যেন ভীষণ ভাবে জাকিয়ে বসে। আর এই শীতের হাত থেকে রক্ষা করার জন্য এবং শরীর কে গরম রাখার পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য কি করবেন? মধু: মধু যে শরীর কে উত্তপ্ত করে তা সবাই জানে এই কারণেই গরম কালে মধু খেতে বারণ করা হয়ে থাকে। এছাড়াও শীতকালীন সর্দি,জ্বর, কাশি র হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যেতে পারে। তাই রোজ এক

গ্রীষ্ম। মাথার ওপর দাপট রোদের, মিনিটে মিনিটে তেষ্টায় প্রাণ ওষ্ঠাগত। এই অবস্থায় এক নিঃশ্বাসে এক বোতল জল খেয়ে নেওয়ায় যদি আপনার অভ্যাস হয় তাহলে খুব শীঘ্রই তা বদলে ফেলুন। জল খাওয়ার উপকারিতা ভুরি ভুরি,শরীর সুস্থ ও নীরোগ রাখতে জলের বিকল্প নেই। জল খেলে মাথাব্যথা কমে। পেশির এনার্জি বাড়ায়। জল ত্বককে সুন্দর রাখে ও ওজন কমায়। শরীরের জলীয় পদার্থের ভারসাম্য ঠিক রাখে। শরীরের প্রত্যেকটি অঙ্গকে সুস্থ রাখে জল। ডায়েটিশিয়ান থেকে ডাক্তার