ওয়েব ডেস্কঃ রোগে ভুগতে হয় আট থেকে আশি সকলকেই। এবং এই সময়ে খাওয়া দাওয়া থেকে শুরু করে চলা ফেরা সমস্তটাই রুটিন মাফিক করা উচিৎ বলে মনে করেন একাধিক ডাক্তার বাবুরা। একাধিক মানুষকে হাই ব্লাড প্রেসারের মতো অসুবিধায় পড়তে হয়। এবং যার ফলে বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।
কিডনি সমস্যা ছাড়াও দুর্বলতা, বমি বমি ভাব, শ্বাসের সমস্যার মতো রোগের থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কি করা উচিৎ ?
১। ক্রনিক কিডনি ডিসিস এর জন্য এই ব্লাড প্রেসার এবং হাই ব্লাড সুগার অধিকাংশ ক্ষেত্রে দায়ী। সুতরাং এই কিডনি ডিসিস থেকে বাঁচতে হাই ব্লাড প্রেসার এবং হাই ব্লাড সুগারকে আয়ত্ত্বে রাখতে হবে।
২। ব্যাথার ওষুধ যেমন পেইন কিলারের মতো অসুধের থেকে দূরে থাকাই শ্রেয়।
৩। যেসব অসুধের নাম লেখা নেই অর্থাৎ কোম্পানি নেই সেই ধরনের ওষুধ না খাওয়াই উচিৎ।
৪। গরমকালে হজমের সমস্যা হয় সেক্ষেত্রে নিজেকে এর থেকে সুস্থ থাকার চেষ্টা করুন। বেশি করে জল খাওয়া উচিৎ।
৫। ৪০ বছর বয়েস পেড়িয়ে গেলে নিয়ম করে কিডনি চেকআপ করান।
