ওয়েব ডেস্কঃ খাওয়ার সময় প্রায়সয় আমরা জল পান করে ফেলি। বা মুখের খাওয়ার আমরা তাড়াতাড়ি খাওয়ার জন্য ভালো করে চিবিয়ে খাই না। যাহার কারনে আমাদের একাধিক অসুবিধার সম্মুখীন হতে হয়। বিশেষ করে গ্যাস, অম্বলের মতো রোগে ভুগতে হয়। তবে কিভাবে খাবেন? ধীরে ধীরে অনেকবার চিবিয়ে মুখের মধ্যকার আহার্য দ্রব্য বেশ কাদা কাদা মতো হবার পর গিলতে হয়। তরল দ্রব্য হলে একবারে ঢক ঢক করে না খেয়ে, অল্প চুমুক দিয়ে খেতে

ওয়েব ডেস্কঃ মাছে ভাতে বাঙালি। অর্থাৎ বাঙালি মাছ খাবেনা এটা ভাবাও যেন দুষ্কর। মাছের এতো পুষ্টি গুন আছে যা চিন্তা করাও যায়না। মাছের ভেতরে থাকে “ওমেগা থ্রি” যা মস্তিস্কের খাদ্য নামে পরিচিত। অ্যামেরিকায় এক রিপোর্টে দেখা গেছে যে ৬০ বছরের বয়স বেশি মহিলারা এই ওমেগা থ্রি খেলে তাদের পেশি শক্তি বৃদ্ধি পায়। মাছের ২০ শতাংশ আমিষ। এতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন। খনিজ লবন ছাড়াও খনিজ তেল, আয়রন, ক্যালশিয়াম এবং ফসফরাস পাওয়া

এখনকার মানুষেরা মেদহীন শরীর পাওয়ার চেষ্টা নানান ধরনের কাজ করে থাকে।যেমন জিম করা ডায়েট করা ইত্যাদি।আর এই ডায়েট করার জন্য অনেকে ভাত ছেড়ে রুটি খান।এই ভাত ও রুটির ক্যালরি ও পুষ্টিগুণ নিয়ে অনেকেরই ভুল ধারণা আছে।তাই কেউ কেউ মনে করেন যে ভাতে ক্যালোরি বেশি,আবার কেউ ভাবেন যে রুটি বেশি পুষ্টিকর।তাহলে জেনে নিন যে কোনটি বেশি উপকারী,ভাত না রুটি। প্রথমেই আশা যাক ক্যালোরির প্রসঙ্গে যে ভাত ও রুটির মধ্যে ক্যালোরির উপস্থিতি

নিউজ ডেস্কঃ একাধিক কারনে চোখের রোগ হতে পারে। খাওয়া দাওয়ার অভ্যাস থেকে শুরু করে একাধিক রোগ যেমন ডায়াবেটিস। তবে অনেসময় পারিবারিক কারনেও হতে পারে চোখে গ্লুকোমার মতো রোগ। কি করা উচিৎ আর কি করা উচিৎ নয়? পরিবারে যদি মা, বাবা বা ভাই বা বোনের যদি থাকে যদি আলোর চারপাশে রংধনু রং দেখেন বা ঘনঘন যদি চশমা পরিবর্তন করতে হয় দীর্ঘদিন ধরে স্টেরয়েড জাতীয় ওষুধ খেতে হলে বা লাগাতে হলে চোখে