নিউজ ডেস্ক: বর্তমান দিনে অনিয়মিত জীবনযাপনের জন্য প্রায় মানুষ ভোগে অ্যাসিডিটির সমস্যায়।এর ফলে বুক ও পেটে জ্বালাপোড়া মতো সমস্যাও দেখা দেয়। আর এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ওষুধ খাওয়া আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকারক।তাই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ওষুধ খাওয়া যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলাই ভালো। তাহলে কি করে মুক্তি পাবেন এই সমস্যা থেকে? এর জন্য রয়েছে ঘরোয়া উপায় যা এই সমস্যা দূর করার পাশাপাশি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও নেই।অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করতে কয়েকটি ঘরোয়া উপায় –
১: অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভুগছেন? তাহলে রোজ দুবার পুদিনা পাতার জুস পান করুন।এই পাতাতে থাকা উপাদান অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করতে বিশেষভাবে কার্যকরী।এছাড়াও পুদিনা পাতার জুস খুবই উপকারী একটি পানীয়।
২: অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে অনেক সময় পেটে ও বুকে জ্বালাপোড়া করে আর এই জ্বালাপোড়া তাড়াতাড়ি কমাতে আইসক্রিম খুবই কার্যকরী একটি উপাদান।
৩: লবঙ্গতে থাকা উপাদান অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।তাই এই সমস্যা হলে এক থেকে দুটি লবঙ্গ মুখে নিয়ে চিবান।এতে কমবে অ্যাসিডিটির সমস্যা।
৪:ঠান্ডা দুধ অ্যাসিডিটির সমস্যা কমাতে খুবই উপকারী। দুধের ঠান্ডা ভাব গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমিয়ে বুক ও পেট জ্বালাপোড়া ভাব কমাতে সহায়তা করে।
৫:অ্যাসিডিটির সমস্যা কমাতে খান শশা।কারন শশার মধ্যে থাকে ৮০ শতাংশ জল যা পেট ঠান্ডা রাখতে সহায়তা করে।
৬: ডাবের জল পাকস্থলী ঠান্ডা রাখতে সহায়তা করে।তাই অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করতে ডাবের জলও খুব উপকারী একটি উপাদান।
