প্রধানত দক্ষিণ এশিয়া, উপসাগরীয় অঞ্চলের দেশসমূহ, দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া ও প্রশান্ত মহাসাগরীয় অঞ্চলের মানুষ পান খায়। কেবল স্বভাব হিসেবেই নয়, বাংলাদেশে ঐতিহ্যগতভাবে সামাজিক রীতি, ভদ্রতা এবং আচার-আচরণের অংশ হিসেবেই পানের প্রচলন চলে আসছে।
কিন্তু এই পানের অনেক উপকারিতা রয়েছে। চলুন জেনে নিই পানের উপকারিতা গুলি-
- রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
- পান খেলে আমাদের মুখের স্বাদ ফিরে আসে।
- গলার সমস্যার জন্য পান খুব উপকারী। আওয়াজ পরিস্কার করতে সাহায্য করে।
- হজম শক্তি বাড়ায়।
- পান খেলে পেট পরিষ্কার হয়।
- হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করে পান।
- সর্দি কাশি হলে পানের রসের সাথে মধু মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।
- পানের সাথে গোলমরিচ, লবঙ্গ মিশিয়ে খেলে কাশি কমে যায়।
- মুখে ঘা হলে পানের মধ্যে কর্পুর দিয়ে চিবিয়ে খেয়ে বার বার পিক ফেললে সুফল পাওয়া যায়।
- পান খাওয়ার ফলে মুখের মধ্যে যে লালার সৃষ্টি হয় তা আমাদের হজম শক্তি বৃদ্ধি করে।
তবে পান খাওয়ার সময় একটু সতর্ক থাকতে হবে। কারণ পানের কিছু অপকারিতাও রয়েছে।
- খালি পেটে পান খাওয়া উচিত নয়।
- পানের সঙ্গে জর্দা মিশিয়ে খেলে পানের সব গুণ নষ্ট হয়ে যায়।
- বেশি পান খেলে মুখ ও চোখের রোগ হতে পারে। পানের সঙ্গে বেশি সুপারি খাবেন না।
- পানের সঙ্গে বেশি খয়ের খেলে ফুসফুসে ইনফেকশন হয়।
- পানে বেশিমাত্রায় চুন খেলে দাঁতের ক্ষতি হয়।
