ওয়েব ডেস্কঃ আট থেকে আশি সকলের প্রিয় ফলের মধ্যে একটি ফল হল আঙুর ফল। কেউ সাধারণ আঙুর পছন্দ করলেও কেউ আবার কালো আঙুর পছন্দ করেন। তবে সবচেয়ে বড় বিষয় হল এই দুই প্রকারের আঙুর ফলেই একাধিক উপকারিতা আছে।
আঙুরের উপকারিতাঃ
আঙুরে উপস্থিত ফাইটোকেমিক্যাল হার্টের পেশিকে সুস্থ রাখে।এক গবেষণায় জানা গিয়েছে আঙ্গুর খেলে হার্টে রক্ত চলাচল ভালো হয়। এছাড়াও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রনে রাখতে সহায়তা করে।
কালো আঙুরে উপস্থিত লুটেন এবং জিয়াজ্যানথিন যা আমাদের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।
কালো আঙুরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় ত্বকে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। এর ফলে বলিরেখা, কালো ছোপ, শুষ্ক ত্বকের বিভিন্ন সমস্যায় কালো আঙুর খুবই উপকারি।
কালো আঙুরে রয়েছে ভিটামিন সি, কে যা দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
এই আঙুরের ফ্ল্যাবনয়েডস, খনিজ অরগ্যানিক অ্যাসিড কোষ্ঠকাঠিন্য এবং হজমের সমস্যা ও কিডনির বিভিন্ন সমস্যায় ভালো কাজ দেয়।
কালো আঙুর ব্রেস্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা গ্রহণ করে।
ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রেখে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে কালো আঙুর।
মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে কালো আঙুর। স্মৃতিশক্তি বাড়ায়, মাইগ্রেনের মতো রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা রয়েছে লো আঙুরে।
